Wenn der Alltag viel ist ...
ENTSPANNEN LOSLASSEN AUFTANKEN
Zehn Minuten für dich,
in denen Atem und Klang wirken.
Eine geführte Meditation: „Dein Herz berühren", kostenlos
Dreißig Minuten zu zweit,
über das, was dich gerade beschäftigt.
Am Telefon oder über Zoom, kostenlos
LESEAUSZEIT
Hier findest du ruhige Texte über Erholung, innere Ordnung und das, was im Alltag untergeht.
Für ein paar Minuten zwischendurch.
11. September 2026
Was Loslassen wirklich braucht
warum es erst gelingt, wenn wir gewürdigt haben
Die Bäume halten nichts fest, wir schon. Ein Text darüber, warum Loslassen sich oft wie Wegwerfen anfühlt, und was sich ändert, wenn wir zuerst hinsehen. Mit einer kleinen Atemübung zum Ausprobieren.
7. September 2026
Wer räumt innen auf?
über das, was sich in uns ansammelt
Wir wissen genau, was zu tun ist, wenn eine Wohnung zu voll wird. Und wenn wir es sind? Ein Text darüber, was sich innen ansammelt, warum wir lieber das Sichtbare pflegen und was passiert, wenn ein Raum wieder frei wird.
→ alle Texte hier lesen
Jede Woche eine neue geführte Meditation. Online abrufbar, wann immer du magst.
Atem, Klang und Mantren, im Rhythmus der fünf Wandlungsphasen.
Rund 45 Minuten, jeweils zwei Wochen verfügbar.
„Möchte es nicht mehr missen." - Ivonne
„Es trägt mich durch die Woche."- Silvia
„Ich freue mich, dass es das gerade gibt." - Janine
Du kannst zweimal kostenfrei dabei sein, bevor du dich entscheidest.
Seit meiner Kindheit war ich angespannt und fühlte mich in vielen Situationen unsicher. Eine meiner wesentlichen Ängste war, nicht gut genug zu sein und abgelehnt zu werden.
Später hat sich das zugespitzt. Mein Nervensystem war überlastet, ich wurde immer müder und unzufriedener, und habe lange nicht bemerkt, dass sich daran etwas ändern ließe.
2009 wurde ich zum ersten Mal Mutter. Etwa zwei Jahre später lag irgendwo eine Visitenkarte aus. Ich nahm sie mit, ohne einen Grund zu haben, und rief dort an. Aus diesem Anruf hat sich alles Weitere ergeben.
Man könnte das Zufall nennen. Für mich war es ein innerer Impuls, den ich nicht begründen konnte und
dem ich trotzdem gefolgt bin.
Ich habe viel gelesen, die Meditation entdeckt und Menschen getroffen, die mich berührt haben.
Daraus wurden Ausbildungen: energetische Arbeit, Entspannungstechniken, Soul Healing.
All das neben meiner Arbeit und inzwischen drei Kindern. Und genau das war so wertvoll, weil ich das, was ich lernte, am selben Tag anwenden konnte. Gerade weil soviel los war, war es der richtige Zeitpunkt.
Heute arbeite ich mit Frauen, die dort stehen, wo ich stand. Viel zu tun, wenig Ruhe, und die Ahnung, dass es so nicht weitergeht. Was ich heute weitergebe, habe ich zuerst selbst gebraucht.
Ich freue mich sehr, dich kennenzulernen.
Kathrin Naumann
Meditationslehrerin
Master Teacher (Tao Academy)
Gesundheitspraktikerin (BfG)
Architektin
Manchmal zeigt sich ein persönliches Thema, das mehr Aufmerksamkeit,
Klarheit und individuelle Begleitung braucht.
Wenn du dir tiefere, persönliche Unterstützung wünschst,
bin ich in einer 1:1 Begleitung für dich da.
